무엇이든 알아보세요!

축제 및 여행 정보

하늘빛수목정원 튤립축제｜정남진 장흥, 봄 향기 가득한 명품정원 여행 1. 하늘빛수목정원 튤립축제란?하늘빛수목정원은 전라남도 장흥군 용산면에 위치한30,000평 규모의 민간 수목정원으로, 전남 제8호 민간정원에 지정된 곳입니다.매년 봄이면 1,000여 종의 야생화와 300여 종의 수목들이 화려한 자태를 뽐내며,그 중에서도 특히 튤립이 만개하는 4월, 정원 전체가 색으로 물드는제12회 튤립축제가 진행됩니다.🎉 이번 축제는 ‘정원에서의 쉼, 꽃과 함께하는 봄’이라는 테마로누구나 여유롭게 꽃길을 걸으며 사색과 감성을 즐길 수 있도록 기획되었습니다.2. 2025 축제 일정 및 장소📅 기간: 2025년 4월 7일(월) ~ 4월 30일(수)🎤 개막공연: 2025년 4월 12일(토) 오후 2시📍 장소: 전남 장..

건강 의학

배우자가 고혈압이면 한방에서 자는 게 좋다?팩트체크 결과: “맞습니다. 함께 자는 것이 혈압 관리에 도움됩니다.”🧬 함께 자는 것이 좋은 이유부부 간의 신체적 접촉(손 잡기, 포옹 등)은→ 행복 호르몬 옥시토신 분비를 늘리고,→ 스트레스 호르몬 코르티솔 수치를 줄여줍니다.이로 인해 자율신경계가 안정되고, 혈압도 자연스럽게 낮아지는 효과가 있습니다. 🛏️ 과학적으로도 검증된 효과부부가 함께 자는 그룹은→ 수면의 질이 높고,→ 밤 동안 혈압 변화 폭이 작으며,→ 심장 박동 안정성도 높은 것으로 보고됨📌 이런 경우엔 분리 수면도 고려 가능상황설명코골이 심한 경우상대의 수면 방해로 불면증 유발수면 무호흡증의료적 처치와 별도 수면 권장수면 습관 극명히 다를 때일시적 분리 수면이 더 건강할 수 있음핵심은 동침..

건강 의학

잠자기 전 스트레칭 하면 꿀잠 잔다?팩트체크 결과: “사실입니다. 과학적으로 숙면에 도움 됩니다.”하루의 끝, 자기 전에 몇 분만 시간을 내어 스트레칭을 해보세요.수면의 질이 달라집니다.😴 왜 스트레칭이 잠에 좋은가요?하루 종일 긴장했던 근육과 신경을 이완몸의 중심부 온도를 천천히 낮춰 수면 유도 호르몬 ‘멜라토닌’ 분비불안과 긴장을 낮춰주는 부교감 신경 활성화수면 중 허리·어깨 통증 예방 🧘‍♀️ 추천 스트레칭 루틴 (하루 5~10분)무릎 당기기 스트레칭→ 아랫배와 허리 이완, 소화 촉진고양이 자세 & 소 자세 번갈아 하기→ 척추, 등 근육을 부드럽게 풀어줌누운 상태 다리 교차 비틀기→ 골반 균형, 허리 스트레칭벽 다리 올리기 자세 (10분)→ 혈액순환 개선, 붓기 완화 🕒 스트레칭 시간 & 환경..

건강 의학

물 없이 알약 삼키면 응급실 갈 수도 있다?팩트체크 결과: “사실입니다. 식도 손상으로 응급실 갈 수 있습니다.”대부분의 사람들은 알약은 작으니까, 그냥 삼켜도 괜찮겠지라고 생각합니다.하지만 알약을 물 없이 삼키는 습관은 상당히 위험한 행동입니다.💥 왜 위험한가요?식도는 위와 달리 점막이 얇고 민감한 구조입니다.물 없이 삼킨 약이 식도 벽에 달라붙으면, 약물 성분이 점막을 자극하고 화학적 손상을 일으킵니다.이런 자극이 반복되면 **식도염 → 궤양 → 천공(구멍)**까지 이어질 수 있어요. 🔥 특히 조심해야 할 약물들약물 종류위험 이유골다공증 약 (예: 알렌드로네이트)식도 궤양 유발 가능성 높음항생제 (예: 독시사이클린)점막 자극 심함철분제, 칼륨제부작용으로 식도염 유발 가능소염진통제(NSAIDs)위·..

여행 맛집 정보

창 청보리밭 축제 후 꼭 들러야 할 근처 맛집 & 감성 카페 BEST 5고창 청보리밭 축제를 실컷 즐기셨다면,이제는 배도 채우고, 감성도 채우는 시간입니다!전북 고창은 의외로 숨겨진 맛집과 감성 가득한 카페들이 많아서축제 이후 코스로 딱 좋은 로컬 플레이스들이 가득하거든요.그럼 지금부터, 현지인 추천 + 여행객 인증 받은‘진짜’ 맛집과 카페 5곳을 소개해드릴게요 😋 1. 텃밭쌈밥식당｜건강한 고창 한 상📍 전북 고창군 공음면 학원농장 인근🕐 11:00 ~ 20:00청보리밭에서 차로 5분 거리.직접 키운 유기농 채소로 만든 쌈밥 정식이 인기인 곳입니다.돌솥밥에 구수한 된장찌개, 수육, 제철 나물반찬까지!추천 메뉴돌솥쌈밥정식묵은지삼겹찜강된장찌개🍃 “진짜 텃밭에서 따온 채소 같아요. 신선함 최고!”2. ..

축제 및 여행 정보

2025년 4월 고창 청보리밭 축제｜초록빛 물결에 빠지다, 봄 감성 여행 완벽 가이드1. 고창 청보리밭 축제란?초록의 향연 속을 걷는다는 건 어떤 느낌일까요?전북 고창군 공음면 학원농장에서 열리는 고창 청보리밭 축제는약 30만㎡ 규모의 대지에 펼쳐진 청보리밭과 유채꽃밭을 배경으로‘눈이 정화되는 시간’, ‘연둣빛 힐링’을 경험할 수 있는 봄 대표 생태 축제입니다.2004년 시작된 이래로 매년 30만 명 이상의 방문객이 다녀가는전국구 감성 봄축제로 자리 잡았습니다. 2. 2025 축제 일정 및 장소📅 2025년 4월 19일(토) ~ 5월 11일(일), 총 23일간📍 전북특별자치도 고창군 공음면 학원농장 일원※ 내비게이션 검색: ‘고창 학원농장’ 또는 ‘고창 청보리밭’※ 주소: 전북 고창군 공음면 학원농장..

건강 의학

트림과 방귀, 건강 상태를 말해주는 장내 신호들 트림과 방귀는 왜 생길까요?트림과 방귀는 소화 과정에서 발생하는 자연스러운 생리 현상입니다.​트림: 음식 섭취 시 함께 삼킨 공기나 위에서 생성된 가스가 식도를 통해 배출되는 현상입니다.​방귀: 대장에서 음식물이 분해되면서 생성된 가스가 항문을 통해 배출되는 현상입니다.​이러한 현상은 일반적으로 건강한 소화 과정의 일부이며, 빈도나 냄새, 소리의 변화는 장내 건강 상태를 반영할 수 있습니다.​ 트림과 방귀로 알아보는 건강 신호1. 트림이 잦을 때공기 삼킴 증가: 빠른 식사, 탄산음료 섭취 등으로 인해 공기를 많이 삼키면 트림이 늘어날 수 있습니다.​소화불량: 위산 역류나 소화 장애로 인해 트림이 자주 발생할 수 있습니다.​2. 방귀가 자주 나올 때식이 섬유..

건강 의학

방귀를 많이 뀌면 칼로리 소모되어 살이 빠진다? 방귀, 왜 생기고 얼마나 뀌는 걸까?사람은 하루 평균 13~25회 정도 방귀를 뀝니다.이는 대장에서 음식물이 소화되면서 생긴 가스를 배출하는 정상적인 생리현상입니다.방귀의 주성분은 질소, 수소, 이산화탄소, 메탄 등이며,먹는 음식과 장내 세균 활동에 따라 냄새나 빈도가 달라질 수 있어요.인터넷 속 루머: 방귀로 살이 빠진다?온라인에는 다음과 같은 주장이 떠돕니다:“방귀 한 번에 67kcal가 소모된다. 자주 뀌면 살 빠진다!”하지만 이 주장은 전문가들 사이에서 이미 허위 정보로 판명되었습니다.✔ 방귀를 뀌는 행위는 복압 조절 정도의 작은 근육 활동이며✔ 실제 칼로리 소모량은 기준 잡기도 어려운 ‘극소량’즉, 방귀로 살이 빠지는 일은 없습니다.방귀와 칼로리..

여행 맛집 정보

용인 자작나무숲 봄꽃축제 근처 맛집 추천 TOP5 자연이 살아 숨 쉬는 용인 자작나무숲 봄꽃축제!튤립이 만개하는 봄날, 꽃놀이 후에 꼭 필요한 건 뭐다? 바로 맛집 코스죠 😋이번엔 자작나무숲 인근에서 인기 많은 현지 맛집 TOP5를 소개해드릴게요.1. 까사포레 (Casafore)- 숲속 이탈리안 레스토랑, 분위기와 맛 모두 챙기기!📍 용인시 처인구 백암면 석천리 자작나무숲 내🕐 11:00 - 20:00 (브레이크 타임:15:00-17:00)숲속 온실 정원 같은 공간에서 즐기는 이탈리안 정찬!피자, 파스타, 샐러드 모두 수준급이고, 분위기는 그야말로 유럽 그 자체.커플 데이트 장소나 가족 모임으로도 아주 인기 있는 곳이에요.추천 메뉴:트러플 크림 파스타고르곤졸라 피자루꼴라 샐러드2. 베툴라 (BETU..

축제 및 여행 정보

2025 용인 자작나무숲 봄꽃축제｜튤립부터 힐링 산책까지 완벽 가이드1. 용인 자작나무숲 봄꽃축제란?‘자연 속에서 진짜 봄을 느낄 수 있는 곳’2024년에 완공된 용인 자작나무숲은 무려 약 20만 평 규모의 대형 산책형 정원입니다.이곳에서는 봄마다 수천 송이 튤립을 비롯한 다양한 봄꽃이 만개하는데요,올해는 작년보다 3배 이상 많은 튤립과 꽃나무들이 준비되어 있다고 해요.힐링 산책로, 꽃 포토존, 감성 음악회, 플리마켓까지 함께 즐길 수 있는 복합 야외 힐링축제입니다.2. 축제 기간 및 위치 정보📅 2025년 4월 2일(수) ~ 6월 9일(월)📍 경기도 용인시 처인구 백암면 석천리 723-2📞 031-333-8877 (운영사무소)📸 인스타그램: @jajaknamu_soop4월부터 6월까지 총 2달 ..