무엇이든 알아보세요!

건강 의학

건강의 핵심은 아래 3가지 입니다✔ 잘 먹고,✔ 잘 자고,✔ 잘 싸는 것 이 3가지는 건강한 삶의 기본 조건이지만,많은 사람들이 '싸는 것'에 이상이 생겨도 대수롭지 않게 생각합니다.하지만 아래 중 하나라도 해당된다면,단순한 장 트러블이 아닌 ‘직장암의 초기 신호’일 수 있습니다.지금 바로 이 글에서 알아보세요 ! → EBS명의 직장암편 다시보러가기 ← 직장암의 주요 증상, 그냥 지나치면 안 됩니다변에 피가 섞여 나오는 혈변배변 후에도 개운치 않은 느낌변이 가늘어지고 횟수가 늘어남배에 가스가 차거나 복통이 자주 발생변비와 설사가 교차 반복됨📌 특히 중년 이상이면서 이런 증상이 2주 이상 지속된다면항문·직장 검사를 꼭 받아야 합니다. → EBS명의 직장암편 다시보러가기 ← ✔ 헷갈리는 점:많은 ..

건강 의학

한국인 10명 중 7명, 영양제 제대로 먹고 있을까? “무조건 좋다”는 오해부터, 내 몸 맞춤 복용법까지 정리 했습니다! → 방송영상확인하러가기 ← “비타민 하나쯤은 다 먹고 있지 않나요?”마트, 약국, 홈쇼핑, 심지어 편의점까지…우리는 하루에도 수십 번 건강기능식품 광고를 마주합니다.실제로 건강보험심사평가원에 따르면👉 한국인 10명 중 7명 이상이 영양제를 복용하고 있고,👉 그 중 절반 이상은 2가지 이상을 동시에 섭취하고 있습니다.하지만 문제는,📌 “좋다니까 무조건 먹는 것”📌 “중복 성분? 모르고 먹는 것”📌 “증상과 상관없이 남들 따라 먹는 것”이러한 무분별한 섭취 습관이 건강을 해칠 수도 있다는 사실입니다. → 방송영상확인하러가기 ← 영양제에 관한 오해와 진실잘못된 믿음 실제 ..

건강 의학

허리통증 탈출을 위한 진짜 백년습관🛌 “쉬면 낫겠지?”그게 바로 만성 통증으로 가는 지름길입니다허리가 아플 때 무조건 누워 있으셨나요?KBS 『무엇이든 물어보세요』에서 전문가들은 이렇게 말했습니다.“허리 통증은 쉬는 게 아니라, 움직이는 습관이 답입니다.” 우리나라 사람 10명 중 8명이 겪는 허리통증,하지만 쉬는 방식이 잘못되면✔ 만성 요통✔ 디스크 탈출✔ 척추관협착증같은 더 큰 병으로 이어질 수 있습니다. 🔍 허리 통증, 원인에 따라 완전히 다릅니다① 근육성 요통원인: 자세 불균형, 장시간 앉기, 근력 저하특징: 엉덩이/허리 당김, 움직일 때 뻐근치료: 가벼운 스트레칭과 허리 주변 근육 강화 운동 필요② 디스크 탈출증 (허리디스크)원인: 무거운 물건 들기, 갑작스런 자세 변화특징: 다리까지 내려가..

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간 ! 한 번 망가지면 돌이키기 어렵습니다🛑 “증상이 없어서 더 무섭다”는 말, 간에 가장 잘 어울립니다별다른 증상도 없고 피곤한 것뿐이라 생각했는데,검사 결과는 ‘지방간’, ‘간수치 상승’, 심하면 ‘간경변’까지?우리나라 중장년층에서간암은 암 사망률 1위성인 3명 중 1명은 지방간이라는 통계,이제는 남 얘기가 아닙니다. 지금 이 글을 읽고 있다면,간 건강을 지키기 위한 마지막 골든타임일 수 있습니다. ⚠️ 간질환이 무서운 이유침묵의 장기: 간은 70~80%가 손상될 때까지도 증상이 없음회복의 한계: 간세포는 재생력은 있지만, 반복 손상 시 ‘섬유화’ 진행복합적 원인: 술, 고지방식, 약물, 비만, 바이러스까지 다양진행 속도: 지방간 → 간염 → 간경화 → 간암까지 순식간 🔍 위험 요인, 나는 해당될..

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괜찮다 싶었는데 갑자기 무너지는 이유 🏃‍♂️ “달리기, 운동 좋은데… 발목은 괜찮으신가요?”요즘 날씨에 밖에 나가 보면👟 러닝크루⚽ 주말 축구🏀 농구, 테니스, 자전거 등등…온몸으로 계절을 즐기는 사람들이 많아졌습니다.하지만 이런 분위기 속에서 정말 많이 간과되는 한 가지,바로 ‘발목’입니다.EBS 한승환 교수는 말합니다.“잘 걷고 잘 서려면 발목부터 챙겨야 한다”⚠️ 발목이 무너지면 생기는 의외의 문제들무릎 통증: 발목 불균형 → 체중 분산 실패 → 무릎에 하중 집중허리 통증: 체간 중심 흔들림 → 골반·척추 정렬 이상손목/어깨 부상: 보상 움직임 반복외측 발목 인대 손상: 대표적인 달리기 부상발바닥 근막염: 충격 흡수력 저하 → 족저근막 손상👉 한 번 접질린 발목,“지금은 괜찮아도 그게 문..

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🤧 “콧물 좀 흘리는 게 대수냐고요?”아침마다 터지는 재채기,줄줄 흐르는 콧물, 간질간질한 눈과 목.많은 사람들이 대수롭지 않게 넘기는 알레르기 증상들.하지만 KBS 『무엇이든 물어보세요』 방송에 따르면,이런 가벼운 증상이 치명적인 질환으로 이어질 수 있다고 합니다.알레르기는 그 자체로 만성질환이자,때로는 전신 반응을 유발하는 위험 요소입니다.🚨 닥터의 경고! 알레르기 방치 시 이런 일이 생깁니다① 비염이 수면무호흡으로알레르기 비염 → 코막힘 → 구강호흡 → 산소포화도 저하결과적으로 수면무호흡증 위험 급상승심한 경우 두통, 만성피로, 심혈관질환까지 유발② 피부염, 단순 가려움증이 아니다반복되는 알레르기 접촉성 피부염피부 장벽 손상 → 세균 감염 위험 증가만성화되면 자가면역 질환까지 의심③ 알레르기 쇼..

건강 의학

🍊 “레자몽? 그냥 신 과일 아니야?”혹시 이렇게 생각하셨다면, 지금부터 주목해 주세요.요즘 유기농 레자몽을 챙겨 먹는 사람들이 늘고 있습니다.왜일까요? 단순히 ‘맛’ 때문이 아닙니다.몸을 지키기 위한 중요한 습관이기 때문입니다.특히 아래 항목 중 하나라도 해당된다면,이미 건강 손실이 시작되고 있을 수도 있습니다.❗ 혹시 당신도 이런 상태인가요?아침에 일어나도 피곤하다손발이 자주 붓는다가벼운 운동만 해도 숨이 찬다감기·두통이 자주 반복된다피부톤이 칙칙하고 탄력이 떨어진다👉 이건 단순 피로가 아니라‘산화 스트레스’와 순환 문제, 면역 저하의 신호일 수 있습니다.그리고, 지금 관리하지 않으면 더 큰 문제로 이어질 수 있습니다. 💡 유기농 레자몽이 필요한 이유레자몽은 흔히 비타민C만 떠올리기 쉬운데,그보..

건강 의학

우리 몸 근육의 60~70%가 하체에 집중되어 있다는 사실, 알고 계셨나요?하지만 나이가 들수록 자연스럽게 줄어드는 근육량…하체를 방치하면 건강도, 삶의 질도 무너질 수 있습니다.그렇다면, 하체는 어떻게 단련해야 할까요? 이 글에서 알아보시기 바랍니다 ! ❗ 하체부실, 방치하면 어떤 일이 생길까요?✔ 근육 감소 → 낙상 위험 증가✔ 혈액순환 저하 → 하지정맥류, 당뇨, 고혈압 유발✔ 기초대사량 감소 → 쉽게 살찌고, 잘 안 빠짐✔ 노년기 독립 생활 불가 → 보행기, 휠체어 의존 하체근력이 약해지면 단순히 걷기 힘든 수준이 아니라만성질환, 낙상 사고, 조기 노쇠화로 이어질 수 있습니다. 💡 하체가 중요한 이유는?혈액 순환의 중심종아리는 제2의 심장! 하체 근육이 혈액을 위로 밀어줍니다.몸 전체 균형 ..

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대부분은 "피곤해서 림프절이 부은 거겠지" 하고 넘기지만,귀밑 멍울이 '침샘암'일 가능성도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 최근 EBS 건강 프로그램 《명의》에서는서울아산병원 이비인후과 정은재 교수님이 출연해귀밑 멍울이 왜 중요한지,어떤 경우 꼭 병원에 가야 하는지쉽고 정확하게 정리해드릴게요! 1. 침샘이란 무엇인가요?침샘은 입 안에 침을 분비하는 기관으로귀밑, 턱 아래, 혀 밑 등 총 세 군데에 위치해 있습니다.그중에서 귀밑 침샘(이하선)은 가장 크고,종양이 생기는 일이 가장 많습니다. ✅ 침샘 기능 요약침을 분비해서 음식 소화 시작입안을 촉촉하게 유지세균을 씻어내는 방어 작용 2. 침샘에 생기는 종양, 다 암일까요?아니요. 침샘에 생기는 혹(종양)은대부분은 양성(악성 아님)입니다.하지만 문제는,✅ 침..

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😴 “홈쇼핑 보고 결제하려던 당신, 이 글 먼저 읽으세요!”요즘 TV나 유튜브에서‘코골이 줄여주는 의료기기’, 많이 보셨죠?말만 들어도 당장 주문하고 싶지만,같은 기능을 가진 제품이 훨씬 저렴하게 나와 있다는 사실, 알고 계셨나요?결제 전에 단 3분만 투자하면,수만 원을 아낄 수 있는 꿀팁, 지금부터 알려드릴게요. 💨 코골이 양압기란? 왜 필요한가요?코골이 양압기는 잠자는 동안 기도가 막히지 않도록공기를 일정하게 밀어 넣어주는 기계입니다. 코골이, 수면무호흡증이 심한 사람은✔ 잠을 푹 못 자고✔ 아침에 피곤하고✔ 혈압, 심장 건강에도 영향을 받을 수 있어요. 양압기를 쓰면 ✅ 숨 쉬는 게 편해지고✅ 코골이 소음이 줄어들고✅ 숙면을 도와 건강까지 챙길 수 있습니다. 🛒 홈쇼핑 가격, 정말 합리적인 ..