KBS 무엇이든 물어보세요 : 닥터의 경고 혈전! 환절기 혈관 건강을 지키는 법

 

🩸 닥터의 경고: 죽음의 피떡, 혈전! 환절기 혈관 건강을 지키는 법

 

아침저녁으로는 쌀쌀하고 한낮에는 따뜻한, 일교차 큰 환절기. 이 시기에는 갑작스러운 날씨 변화로 인해 혈관의 수축과 이완이 반복되며 혈전 위험이 높아질 수 있습니다.

혹시 갑작스러운 가슴 통증이나 한쪽 팔에 힘이 빠지는 경험을 한 적 있나요? 이 증상은 단순한 피로가 아닌, ‘혈전’이 보내는 죽음의 신호일 수 있습니다.

---

❗ 혈전이란 무엇인가요?

혈전(Thrombus)은 쉽게 말해 혈관 속에서 피가 굳어 덩어리로 뭉친 것을 말합니다.

이 덩어리가 혈관을 막으면 뇌졸중, 심근경색, 폐색전증 등 생명을 위협하는 질환으로 이어질 수 있습니다.

📌 특히 환절기에는 체온 유지 기능이 떨어지고 혈액 점도가 높아지면서 혈전 생성 위험이 높아집니다.

 

🔍 혈전, 이렇게 신호를 보냅니다

• 갑작스러운 가슴 통증 
• 한쪽 팔다리에 힘이 빠짐 
• 다리가 붓고 뜨거우며 통증 
• 숨이 차고 가슴이 조이는 느낌 

👉 이런 증상이 있다면 즉시 병원을 방문해 혈전 여부를 확인해야 합니다.

🩸 혈전으로 인해 발생할 수 있는 대표 질병

• 뇌졸중 (뇌경색): 뇌혈관이 막히면서 발생하며, 갑작스러운 언어 장애, 시야 흐림, 마비 증상으로 나타날 수 있습니다.
• 심근경색: 심장 혈관이 막혀 심장 근육이 괴사하는 질환으로, 심한 가슴 통증과 호흡곤란이 동반됩니다.
• 폐색전증: 다리 등의 정맥에 생긴 혈전이 폐로 이동하여 혈관을 막는 질환으로, 호흡 곤란과 가슴 통증을 유발합니다.
• 심부정맥 혈전증(DVT): 주로 다리 정맥에 생기며, 부기와 통증, 열감이 주요 증상입니다.
• 망막혈관 폐쇄: 눈의 혈관이 막혀 시야가 갑자기 흐려지거나 실명 위험이 있습니다.

이러한 질환은 모두 빠르게 치료하지 않으면 생명에 위협이 될 수 있기 때문에, 혈전에 대한 조기 인식과 예방이 매우 중요합니다.

 

🩺 혈전 예방을 위한 생활습관

✅ 1. 충분한 수분 섭취

• 하루 1.5~2L 이상의 수분을 섭취해 혈액이 끈적해지는 것을 방지합니다.

✅ 2. 꾸준한 운동

• 걷기, 스트레칭, 종아리 펌프 운동은 하체 정맥의 혈류 순환에 도움을 줍니다.

✅ 3. 장시간 같은 자세 피하기

• 오랜 시간 앉아 있거나 누워 있는 경우 1시간마다 자세를 바꾸거나 가벼운 움직임을 가져야 합니다.

✅ 4. 금연과 절주

• 흡연은 혈관 수축과 혈전 생성 위험을 높입니다.

✅ 5. 혈관에 좋은 음식 섭취

• 등푸른 생선, 견과류, 마늘, 양파, 올리브유 등은 혈액 순환에 도움을 주는 대표 식품입니다.

---

마무리

혈전은 조용히 다가오지만, 한순간에 생명을 위협할 수 있는 침묵의 질환입니다.

환절기에는 혈관 건강에 더욱 민감하게 반응해야 하며, 평소의 작은 습관이 큰 차이를 만듭니다.

• ✔ 수분 섭취 꾸준히 하기
• ✔ 움직이지 않을 땐 종아리 스트레칭하기
• ✔ 혈액 순환 돕는 음식과 운동 병행하기

👉 이 글이 도움이 되셨다면 공감, 구독, 공유 부탁드립니다! 더 많은 건강 정보를 받아보실 수 있어요. 😊