석회성 건염 완전 해설 – 어깨 속 돌멩이, 꼭 수술해야 하나요?

석회성 건염 완전 해설 – 어깨 속 돌멩이, 꼭 수술해야 하나요?

어깨 속에 돌이 생긴다고요?

갑작스러운 어깨 통증으로 응급실에 실려 간다?
의외로 많습니다. 그 중 상당수가 바로 석회성 건염 때문인데요,

어깨 힘줄 안에 석회(칼슘)가 침착되면서 심한 통증을 유발하는 질환입니다.

흔히 수술이 필요하다고 생각하기 쉽지만, 많은 경우 비수술 치료로도 충분히 관리가 가능합니다.

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석회성 건염이란?

• 어깨 회전근개 힘줄 내에 칼슘이 비정상적으로 침착되며 염증을 유발
• 석회가 흡수되거나 압박되면서 통증 발생
• 특히 40~60대 여성에게 흔히 발생, 밤에 통증이 심해지는 특징

✅ 대부분의 석회성 건염은 시간이 지나면 자연 흡수되기도 합니다.

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주요 증상

• 어깨를 조금만 움직여도 극심한 찌릿한 통증
• 옷 입기, 머리 감기 등 일상 동작 제한
• 밤에 잠을 설칠 정도의 통증
• 통증 부위를 누르면 강한 압통 발생

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진단 방법

• X-ray에서 석회 침착 부위 확인 가능
• 초음파로 석회의 상태, 염증 여부 확인
• MRI는 회전근개 파열 등 감별 목적

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수술 없이 치료하는 방법

💉 1. 주사치료

• 염증 완화를 위한 스테로이드 주사
• 통증 조절 효과 빠름 (단, 반복 주사 주의 필요)

💥 2. 체외충격파 치료 (ESWT)

• 석회 분해 및 혈류 촉진
• 1주 1회 × 3~5회 시 효과 기대 가능

🧊 3. 냉·온찜질 및 물리치료

• 급성기에는 냉찜질, 이후 온찜질로 혈액순환 개선
• 통증 완화 및 회복 가속화

🧘‍♀️ 4. 가벼운 스트레칭 및 재활 운동

• 어깨 굳지 않게 유지하는 것이 핵심
• 통증 줄어든 후 점진적 운동 시작

⚠ 석회가 너무 크거나 흡수가 안 될 경우에는 관절 내시경 수술을 고려하기도 합니다.

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생활 속 관리 팁

• 어깨에 무리 가는 동작 (팔 높이 들기, 무거운 물건 들기) 피하기
• 통증 심할 때는 잠시 휴식 후 재활 시작
• 수면 시 옆으로 눕지 말고 바른 자세로 자는 것도 중요

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석회성 건염, 수술 전에 할 수 있는 것이 많습니다

• ✔ 모든 석회성 건염이 수술을 필요로 하는 건 아닙니다
• ✔ 주사, 충격파, 운동 등 비수술적 치료로도 충분히 관리 가능
• ✔ 증상에 따라 맞춤형 치료와 운동을 병행하는 것이 가장 중요합니다

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