건강 의학
KBS 무엇이든 물어보세요 : 허리통증 ! 누워만 있으면 안 됩니다!
허리통증 탈출을 위한 진짜 백년습관🛌 “쉬면 낫겠지?”그게 바로 만성 통증으로 가는 지름길입니다허리가 아플 때 무조건 누워 있으셨나요?KBS 『무엇이든 물어보세요』에서 전문가들은 이렇게 말했습니다.“허리 통증은 쉬는 게 아니라, 움직이는 습관이 답입니다.” 우리나라 사람 10명 중 8명이 겪는 허리통증,하지만 쉬는 방식이 잘못되면✔ 만성 요통✔ 디스크 탈출✔ 척추관협착증같은 더 큰 병으로 이어질 수 있습니다. 🔍 허리 통증, 원인에 따라 완전히 다릅니다① 근육성 요통원인: 자세 불균형, 장시간 앉기, 근력 저하특징: 엉덩이/허리 당김, 움직일 때 뻐근치료: 가벼운 스트레칭과 허리 주변 근육 강화 운동 필요② 디스크 탈출증 (허리디스크)원인: 무거운 물건 들기, 갑작스런 자세 변화특징: 다리까지 내려가..
