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건강 의학

한국인의 위 건강을 지키는 5가지 습관과 추천 식단 레시피한국인은 유독 위 건강에 취약하다는 통계, 들어보셨나요?위염, 위궤양은 물론 한국인이 잘 걸리는 위암까지, 우리 식습관과 생활 패턴이 주요 원인으로 지목되고 있습니다.하지만 걱정 마세요.✅ 지금부터 소개할 ‘5가지 건강 습관’을 실천하면, 위 건강은 물론 암 예방에도 큰 도움이 됩니다.1. 짜고 매운 음식, 이제는 줄이자김치, 찌개, 젓갈… 한국인의 밥상은 ‘짠맛’으로 가득합니다.이러한 나트륨 과잉은 위 점막을 자극해 만성 위염과 위암의 원인이 될 수 있습니다.🔍 팁:국물은 가능한 한 남기기김치도 저염 김치로 대체하기외식 시 간 조절 요청하기2. 규칙적인 식사 시간, 위의 생체 리듬을 지켜라불규칙한 식사는 위산 과다, 역류성 식도염, 위장 기능 ..

건강 의학

헬리코박터균 완전 정리 – 감염부터 치료까지 한 번에 알아보기위암 유발의 주범, 헬리코박터균을 아시나요?“위암에 걸리는 사람은 왜 걸리는 걸까?”그 해답 중 하나가 바로 헬리코박터 파일로리균입니다.이 균은 위 속에 살 수 있는 드문 세균으로,한국인의 약 60% 이상이 감염되어 있는 것으로 추정되고 있으며,위염, 위궤양, 심지어 위암의 원인균으로 알려져 있습니다.👉 “조용히 위를 공격하는 이 균, 방치하면 위험합니다.”헬리코박터균은 어떻게 감염될까?이 균은 침, 식기, 오염된 음식 등을 통해 사람과 사람 사이에서 전파됩니다.특히 어린 시절 가족 간 공동 식사나 식기 공유를 통해 감염되는 경우가 많습니다.주요 감염 경로가족 간 숟가락 공유덜 익힌 음식 섭취위생 관리가 미흡한 식습관🔎 “헬리코박터균은 일단..

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한국인이 잘 걸리는 위암, 당신도 예외일 수 없습니다 – 조용한 침입자의 경고 위암, 조용히 찾아오는 건강의 적신호우리 몸속에서 소리 없이 자라는 암, 바로 위암입니다.특히 한국인이 잘 걸리는 위암은 세계적으로도 높은 발생률을 기록하고 있어, 결코 남의 이야기가 아닙니다.최근 KBS 아침마당에서도 이 문제를 집중 조명하며, 우리 모두가 경각심을 가져야 할 질환으로 소개했습니다.👉 “속쓰림, 더부룩함... 단순 소화불량 아닐 수도 있습니다” 왜 한국인에게 위암이 잘 생길까?한국은 세계에서 위암 발병률이 가장 높은 나라 중 하나입니다.그 이유는 무엇일까요?1. 짠 음식 위주의 식습관김치, 젓갈, 된장 등 나트륨 함량이 높은 음식을 자주 섭취하면 위 점막이 손상되기 쉽습니다.2. 헬리코박터 파일로리균 감염한..