건강 의학
눈 건강을 위한 루테인과 영양제 가이드
눈 건강을 위한 루테인과 영양제 가이드눈 건강을 지키는 데 있어 루테인과 눈 영양제는 더 이상 선택이 아닌 필수가 되고 있습니다. 특히 장시간 디지털 기기를 사용하는 현대인에게는 더더욱 중요하죠.🥦 루테인, 아스타잔틴, 오메가3 – 어떤 차이가 있나요?성분주요 기능특징루테인황반 보호, 청색광 차단눈의 중심시력 보호에 핵심아스타잔틴항산화, 눈 피로 회복루테인과 병행 시 상승효과오메가-3안구 건조 완화, 염증 감소눈물막 유지 및 각막 보호에 도움✅ 세 가지 성분은 서로 보완적입니다. 함께 섭취하면 시너지 효과가 큽니다. 💊 복용 시기 & 방법은?아침 식사 후 섭취가 가장 흡수율이 높음하루 권장량: 루테인 10~20mg, 오메가3 1000mg 내외장기 복용이 중요하며, 3개월 이상 꾸준히 복용 시 효과 체..
