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건강 의학

단순한 소화 불량이 아닐 수 있습니다.오늘 KBS '닥터의 경고'에서는 장내 세균 불균형이 건강을 위협하는 신호라고 강조했습니다.지금부터 장내 세균 관리법을 빠르게 정리해드릴게요. 1. 장내 세균이란?장내 세균은 우리 장 속에 살면서 소화와 건강을 돕는 미생물입니다.100조 마리나 존재하고, 몸무게로 따지면 1.5kg이나 돼요.✅ 장내 세균의 역할음식 소화비타민 생성면역력 강화유해균 억제하지만 균형이 깨지면 문제는 바로 나타납니다.2. 장내 세균 불균형이 만드는 위험장내 세균의 균형이 깨지면 이런 증상이 생깁니다.🚨 이런 신호를 주의하세요밥만 먹어도 복통하루에도 여러 번 화장실 가기설사, 변비 반복가스 차고 더부룩함만성 피로면역력 약화심하면 치매 위험 증가👉 “장 건강에 좋은 유산균 제품 한눈에 보기..

건강 의학

트림과 방귀, 건강 상태를 말해주는 장내 신호들 트림과 방귀는 왜 생길까요?트림과 방귀는 소화 과정에서 발생하는 자연스러운 생리 현상입니다.​트림: 음식 섭취 시 함께 삼킨 공기나 위에서 생성된 가스가 식도를 통해 배출되는 현상입니다.​방귀: 대장에서 음식물이 분해되면서 생성된 가스가 항문을 통해 배출되는 현상입니다.​이러한 현상은 일반적으로 건강한 소화 과정의 일부이며, 빈도나 냄새, 소리의 변화는 장내 건강 상태를 반영할 수 있습니다.​ 트림과 방귀로 알아보는 건강 신호1. 트림이 잦을 때공기 삼킴 증가: 빠른 식사, 탄산음료 섭취 등으로 인해 공기를 많이 삼키면 트림이 늘어날 수 있습니다.​소화불량: 위산 역류나 소화 장애로 인해 트림이 자주 발생할 수 있습니다.​2. 방귀가 자주 나올 때식이 섬유..